{"id":80,"date":"2023-02-18T18:07:12","date_gmt":"2023-02-18T18:07:12","guid":{"rendered":"https:\/\/neocortex.de\/?p=80"},"modified":"2025-04-17T08:00:21","modified_gmt":"2025-04-17T08:00:21","slug":"selbsthilfe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meintherapeut-bonn.de\/STRATO-apps\/wordpress_01\/app\/selbsthilfe\/","title":{"rendered":"Selbsthilfe"},"content":{"rendered":"\n

Selbsthilfeb\u00fccher sind keine Alternative zur Therapie von psychischen St\u00f6rungen mit Krankheitswert. Selbsthilferatgeber k\u00f6nnen jedoch als weiterf\u00fchrende Ma\u00dfnahme zur Therapievorbereitung, zur Therapiebegleitung oder auch zur \u00dcberbr\u00fcckung der Wartezeit genutzt werden. Die folgende Auflistung enth\u00e4lt eine Auswahl an Ratgebern f\u00fcr h\u00e4ufige Problembereiche ohne Anspruch auf Vollst\u00e4ndigkeit. Die Liste beruht auf einer sorgf\u00e4ltigen Sichtung. Die B\u00fccher geben auch eine recht gute Vorstellung dessen, was ein verhaltenstherapeutisches Vorgehen zu dem jeweiligen St\u00f6rungsbild sein kann. Die Auswahl ist subjektiv und stellt keine Empfehlung<\/strong> dar.<\/p>\n\n\n\n

Thema<\/strong><\/td>Titel<\/strong><\/td>Autor<\/strong><\/td>Verlag, Jahr<\/strong><\/td><\/tr>
Alptr\u00e4ume<\/td>Ratgeber Alptr\u00e4ume: Informationen f\u00fcr Betroffene und Angeh\u00f6rige<\/td>Pietrowsky<\/td>Hogrefe, 2014<\/td><\/tr>
\u00c4ngste<\/td>Angst bew\u00e4ltigen: Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie<\/td>Schmidt-Traub<\/td>Springer, 2013<\/td><\/tr>
Soziale Kompetenz<\/td>Soziale Kompetenz kann man lernen<\/td>Hinsch und Wittmann<\/td>Beltz, 2010<\/td><\/tr>
Soziale Phobie<\/td>Wenn Sch\u00fcchternheit krank macht<\/td>Fehm, Wittchen<\/td>Hogrefe, 2004<\/td><\/tr>
Zwang<\/td>Wenn Zw\u00e4nge das Leben einengen<\/td>Hoffmann, Hofmann<\/td>Springer, 2013<\/td><\/tr>
Prokrastination, Aufschieben, Arbeitsst\u00f6rung<\/td>Frustkiller und Schweinehundbesieger: Geringe Frustrationstoleranz und Aufschieberitis loswerden<\/td>Stavemann<\/td>Beltz, 2013<\/td><\/tr>
Depression<\/td>Ratgeber Depression: Informationen f\u00fcr Betroffene und Angeh\u00f6rige<\/td>Hautzinger<\/td>Hogrefe, 2006<\/td><\/tr>
Depression<\/td>Wenn das Leben zur Last wird: Depressionen \u00fcberwinden<\/td>Merkle<\/td>PAL, 2001<\/td><\/tr>
Schlafst\u00f6rungen<\/td>Ratgeber Schlafst\u00f6rungen: Informationen f\u00fcr Betroffene und Angeh\u00f6rige<\/td>Riemann<\/td>Hogrefe, 2016<\/td><\/tr>
Gef\u00fchle und emotionale Krisen<\/td>Im Gef\u00fchlsdschungel: Emotionale Krisen verstehen und bew\u00e4ltigen<\/td>Stavemann<\/td>Beltz, 2010<\/td><\/tr>
Selbstwert<\/td>… und st\u00e4ndig tickt die Selbstwertbombe: Selbstwertprobleme erkennen und l\u00f6sen<\/td>Stavemann<\/td>Beltz, 2011<\/td><\/tr>
Lebensziele und -werte<\/td>Weitblicker und Zielverfolger: Eigene Lebensziele bestimmen und erfolgreich umsetzen<\/td>Stavemann<\/td>Beltz, 2018<\/td><\/tr>
Sexualit\u00e4t<\/td>Was jeder Mann \u00fcber Sexualit\u00e4t und sexuelle Probleme wissen will: Ein Ratgeber f\u00fcr M\u00e4nner und ihre Partnerinnen<\/td>Fliegel<\/td>Hogrefe, 2010<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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